Somatics
Tilmeld
Somatics er en bevægelsesform (baseret på yoga), som foregår bevidst, langsomt og mindfult. Vi praktiserer blide øvelser, og bruger vores åndedræt, følelser og sanser til at omskole muskler og nervesystem til at være afspændt. Vi lærer kroppen at være tryg i afspændt tilstand.
Somatics kan hjælpe med at lindre spændinger og smerter i hele kroppen, og du vil opleve, at det både påvirker din krop og din sindsstemning i positiv retning.
Thomas Hanna, som udviklede somatics i 70-erne, var overbevist om, at det ikke er alderen som bestemmer hvad vores muskler kan. Gennem bevidst kontrol over vores muskler og nervesystem, kan vi give muskler og sind lov til at give slip på gamle spændinger og mønstre.
Har du muskelspændinger eller smerter (også kroniske), så kan de somatiske øvelser hjælpe dig, din krop og nervesystem med at give slip. Vi tilpasser øvelserne efter behov.
Vi slutter hver gang af med en afspænding, der giver krop og sind mulighed for at integrere den nye læring.
På stedet findes følgende udstyr: måtter, blokke, bælter og pøller.
Medbring
gerne et tæppe og/eller en pude og øjenpude til afspændingen.
Du er også
velkommen til at medbringe dit eget udstyr.
pensionistprisen forudsætter bopæl i Ikast-Brande kommune og er kun folkepensionister.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23462
- Første møde:
- 17.11.26 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 22.12.26 kl. 19:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 638,00
- Folkepensionist
- DKK 383,00
Maj-Britt H. Andersen
Jeg er uddannet somaticsinstruktør på det første hold, som har været udbudt i Danmark. Jeg har siden 2015 praktiseret yoga og somatics i min fritid.
Jeg nyder at udøve somatics, fordi det gør noget godt for både krop og sind. Det har jeg nydt godt af i mange situationer, f.eks. efter en travl dag på arbejde. Derfor glæder jeg mig til at give andre mulighed for at opleve hvad somatics er, og kan gøre for ens velvære.