Yoga for Golfspillere – Styrke, Smidighed og Fokus i Slaget
Tilmeld
10-ugers forløb for mandlige golfspillere
Dette 10-ugers yogaforløb er udviklet til mænd, der spiller golf og ønsker at optimere deres spil gennem bedre mobilitet, kropskontrol og mental ro.
Golf stiller høje krav til rotation, balance og stabilitet – og mange golfspillere oplever spændinger i lænd, hofter, skuldre og nakke. Yogaen i dette forløb arbejder målrettet med netop de områder, så du kan bevæge dig mere frit, slå mere kontrolleret og restituere bedre.
Fokusområder:
Mobilitet i ryg, hofter og skuldre – for et mere frit og kraftfuldt sving
Stabilitet og kernestyrke – for bedre balance og kontrol i stand og impact
Åndedræt og fokus – for at skabe ro og præcision på banen
Smidighed og restitution – for at reducere spændinger og forebygge skader
Hver session varer 50 minutter og kombinerer dynamiske flows, styrkende stillinger og rolige stræk, der er tilpasset golfspillerens behov. Forløbet kræver ingen tidligere erfaring med yoga.
Efter 10 uger kan du forvente:
Øget bevægelighed i ryg og hofter
Forbedret balance og rotationskontrol
Mindre muskelspænding og træthed efter spil
Større mentalt overskud og koncentration på banen
Et målrettet og effektivt supplement til golftræning – for en stærkere, mere afbalanceret og fokuseret golfkrop.
På stedet findes følgende udstyr: måtter, blokke, bælter og pøller.
Medbring evt. et tæppe og/eller en pude til afspændingen.
Eget udstyr er meget velkommen også.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22620
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 4.12.25 kl. 15:00
- Sidste møde:
- 26.02.26 kl. 15:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 650,00
- Folkepensionist
- DKK 390,00
